什么样活得最幸福,大部分年轻人会回答金钱、名声,为了这些,我们努力奋斗,拼命工作,要想生活更好,似乎这是我们所知的一条道路。可是这样真的能活得幸福吗?没有人能准确地告诉我们。
于是,哈佛大学做了一项为时75年的研究。1938年起,研究者追踪了724位青少年男性,他们一半来自于当时哈佛大二年级的学生,一半来自于波士顿最贫穷的区域。这75年间,研究者们换了一代又一代,但是研究从未停止。他们年复一年询问参加者们的工作和家庭以及健康状况。
这724位青少年男性长大后进入了各行各业,工人、泥瓦匠、律师、医生,甚至美国总统,也有的成为了酒瘾者、精神分裂症患者。研究者通过对他们及其妻子和孩子进行访谈,发放调查问卷,获取医疗记录等途径研究他们的生活。
从这项长达75年的研究中,得出了一个非常清晰的信息:幸福完全和财富、名声或者拼命工作无关,只有良好的关系才能让我们更快乐,更健康。事实证明,身体更健康,生命更长寿,大脑功能退化更慢,对自己的生活更满意,觉得更幸福的人,无一例外和家庭、朋友和周围人群连结更紧密。
关于“关系决定人生的幸福”,哈佛科学家进一步总结出三大结论:
第1个结论:社会关系对人类是有益的,孤单寂寞有害健康。
和家庭成员更加亲近,更喜欢和朋友邻居交往的人,比离群索居的人更加健康快乐长寿。“孤立”的人往往不快乐,人到中年时,他们的健康指数和大脑功能也下降得更快。
第二个结论:我们真正需要的是有质量的关系。
只有和谐温暖的关系,才会带给我们莫大的幸福。冲突不断的关系,对我们的幸福没有任何帮助。
第三个结论:幸福的婚姻不但保护我们的身体,还保护我们的大脑。
决定研究对象幸福程度的,并不是年轻时候的健康水平,而是他们对于婚姻生活的满意程度。
在这724位男性中,很多人从一开始,还是青年的时候,就和我们现在一样,相信财富、名声和成就才是幸福的基础,然而经过75年的研究发现,那些发展得更好的,是那些愿意把精力投入到家人、朋友和周围人群中的人。